Lo Yoga, tra i suoi benefici, ha quello di migliorare la concentrazione, abbassare il livello di stress e rendere il corpo più forte, aspetti fondamentali della relazione di un musicista con lo studio e la performance concertistica.
COSA E':
Lo Yoga è un insieme di pratiche spirituali, mentali, filosofiche e fisiche nate intorno al 3000 avanti Cristo nella valle dell'Indo.
Lo Yoga posturale, che è un'evoluzione e un'eredità della disciplina indiana, è diventato popolare e famoso in occidente all'inizio del ventesimo secolo e, nonostante non sia fatto estremamente noto, venne influenzato anche dalla ginnastica posturale occidentale.
Nelle classi di Yoga ci occuperemo e praticheremo il Vinyasa, uno stile dinamico in cui passeremo da una postura all'altra (Asana in sanscrito), armonizzando in questi passaggi il ritmo del nostro respiro.
A CHI E' RIVOLTO:
Le classi sono aperte a tutti i livelli di pratica - i principianti sono benvenuti! - grazie alla vasta capacità di modulazione della difficoltà delle pose.
Farà da cornice il Portico della casa natale del Poeta e da sfondo la calma meravigliosa del Prato.
Si consiglia un abbigliamento comodo che consenta movimenti ampli.
